Hoje está sendo oficial estou começando escrever no meu blog um pouquinho da minha vida, e vocês também podem ficar a vontade de participar vamos trocar curiosidades. Uma das coisas que estou fazendo no momento, estou acompanhado Christina Sara Michael é uma atleta de Triathlon estou me adaptando com as minhas limitações não podendo correr mas nadar e pedalar está sendo possível. Em breve estarei mostrando alguns vídeos dessa aventura! E tambem irei apresentá-la a vocês no blog assim vocês também podem tirar suas dúvidas. Como vocês já estão sabendo estou lesionada e não estou podendo fazer meus treinamos rotineiro de luta. Mas quem é atleta sabe, todo atleta precisa encontrar meios para continuar motivado e manter-se treinando de alguma forma. Todos sabem que antes de ser lutadora eu já era atleta profissional de handebol e participava de provas de atletismo heptatlo, ( O heptatlo feminino é uma modalidade olímpica O equivalente masculino desta prova é o decatlo, com dez provas.
O heptatlo consiste em sete provas:
100 metros com barreiras
salto em altura
arremesso de peso
200 metros rasos
salto em distância ou salto em comprimento
lançamento de dardo
800 metros
Sempre gostei de competir e participar de provas umas das competições que sempre participei na minha adolescência ” corrida de aventura” e uma prova feita em grupo pode ser misto ou somente homens. Sinceramente sinto saudades desse tempo. Participei de várias competições dessas no Brasil. Se você gosta de aventura vale a pena participar, normalmente são feitas em ilhas tem vários postos, a equipe completa deve passar nos postos e seguir a prova por mapas, muitas vez pode demorar mais de 10 horas dependendo dos obstáculos. Muita adrenalina. Voltando ao Triathlon Pode-se classificar as provas de Triathlon de acordo com as distâncias percorridas e com os locais onde as provas são disputadas. As principais são as seguintes:
Sprint: 750 metros de natação / 20 km de bicicleta / 5 km de corrida
Olímpico: 1.5 km de natação / 40 km de bicicleta / 10 km de corrida
Meio-Ironman ou Ironman 70.3: 1.9 Km (1.2 milhas) de natação / 90Km (56 milhas) de bicicleta / 21Km de corrida (13.1 milhas)
Ironman: 3.8 km (2.4 milhas) de natação / 180 km (112 milhas) de bicicleta / 42 km (26.2 milhas) de corrida
Ultraman: 10 km de natação / 421 km de bicicleta / 84 km de corrida
Existe também uma variante de inverno deste desporto que tem lugar na neve e que geralmente consiste de esqui de corta-mato, ciclismo de montanha e corrida (nesta ordem).
Vamos ver como vou me sair, em breve vou mostrar como está sendo os treinamentos.
O sucesso é pessoal e intransferível. Separe um tempo para definir o que é sucesso pra você, depois corra atrás disso. Simples assim.
Boa noite!
Today is official I am starting to write in my blog a little bit of my life, and you can also get the urge to participate we will exchange curiosities. One of the things I’m doing at the moment, I am accompanied Christina Sara Michael is a triathlon athlete I’m adapting to my limitations can not run but swimming and cycling being possible. Soon I will be showing some videos of this adventure! And also I will present it to you on the blog so you can also take your questions. As you already know I’m injured and can not make my train routine of fighting. But who knows athlete, every athlete needs to find ways to keep motivated and keep training somehow. Everyone knows that before I was ever a fighter professional handball athlete and participated in athletics heptathlon (women’s Olympic heptathlon is a male equivalent of this test method is the decathlon, with ten races.
The heptathlon consists of seven events:
100m hurdles
high jump
shot put
200 meter dash
jump or long jump
Javelin
800 meters
I always liked to compete and participate in some proofs of the competitions have always participated in my teens “adventure race” and made a test group can be mixed or men only. Honestly I miss that time. I attended several of these competitions in Brazil. If you like adventure worth participating, are usually made in the islands have several posts, the full team should spend the posts and follow the proof for maps, many time can take up to 10 hours depending on the obstacles. Adrenalin. Returning to triathlon can classify evidence Triathlon according to the distances traveled and the places where evidence is disputed. The main ones are:
Sprint: 750 meter swim / 20km bike / 5km race
Olympic: 1.5 km swim / 40 km bike / 10 km run
Half-Ironman or Ironman 70.3: 1.9 km (1.2 mile) swim / 90 km (56 miles) of bike / 21Km race (13.1 miles)
Ironman: 3.8 km (2.4 mile) swim / 180 km (112 miles) of bike / 42 km (26.2 mile) race
Ultraman: 10 km swim / 421 km bike / 84 km run
There is also a variant of this winter sport that takes place in the snow and usually consists of cross-country skiing, mountain biking and running (in that order).
Let’s see how I’m going out, I will soon show how you are training.
Success is personal and not transferable. Take the time to define what success is for you, then run behind it. Simple as that.
Good night! (Google Translator )
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